学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼信阳市某某装饰设计运营部 一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务信阳市某某装饰设计运营部 二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。 三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。 四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。 五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。 六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 梅德韦杰夫将率俄代表团访问朝鲜
- 维和官员:联合国驻黎部队阵地面临被“占领”风险
- 中国步入大国航母时代!三航母同框指日可待
- 本轮黎以冲突已致黎巴嫩3002人死亡
- 中新健康丨1块月饼=4碗饭?健康吃月饼记住6个小技巧
- 高三了,但是英语很差尤其阅读,怎么可以快速提升英语成绩呢?
- 巴菲特大动作!再度抛售苹果股票
- 2024年征信恢复新规发布?官方辟谣:假的!
- 金正恩参观武器装备展览会 登上“崔贤”号驱逐舰
- 奥迪A5新车型街拍!明年初开售,售价上涨,国产版下周亮相
- 叶光富成为中国在轨飞行时间最长航天员
- 成绩提升是门学问,初中三年如何“弯道超车”?
- 小车·大情绪:雷诺Twingo E
- 韩媒:中国对韩免签将吸引更多20岁至40岁游客
- 美国波音公司工人接受新的薪资协议 结束7周罢工
- 选对了能省钱!存量房贷重定价周期越短越好?
- 家长心中最无能的老师:以牺牲学生身心健康换取优异成绩的老师!
- 黑龙江一列车行驶中脱轨,官方通报
- 西甲:塞尔塔1
- 朝俄最新商定:两国对话将在更多层级继续举行
- 搜索
-